早くも夏バテ突入か?

2016 7月 31 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

食欲ないんです。

食事したくない。

でも、水分なら飲めます。

 

きのうから、烏龍茶も取り入れました。

水ばかりでしたので、変化がほしいと。

ブラックコーヒーも飲んでいます。

バターコーヒーはお腹がもたれるので飲めません。

 

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水だけ断食状態です。

室温、30度超えました。

いま13時です。

エアコンがないので、窓を開けて自然の風を取り入れています。

 

急に暑くなったから、身体が参ってしまっているのでしょう。

どこか涼しいところに行きたいです。

ただし、ファミレスは今回行きたくありません。

騒がしいのは、身体に応えます。

 

やっぱり昼寝ですかね。

体の疲れを取るのが先決かと。

お仕事進まなくて、今月の目標達成できず。

体重は、もっと減らしたいし。

 

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きのうの朝30日(5:50)の、

体重 71.4kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:+0.1pt)

へそ周り 87.3cm (前日比:+1.4cm)

 

今朝31日(4:40)の、

体重 72.0kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:+0.1pt)

へそ周り 87.2cm (前日比:-0.1cm)

でした。

 

これは水太りでしょうね。

汗をかくようにすれば自然と減るでしょう。

 

雲行きが怪しくなってきました。

風が強く吹いています。

雨降るでしょうか?

これから庭の草むしりだっていうのに。

 

あ、寝るんだっけね。昼寝。

草むしりどころじゃないです。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.0㎏です。

 

また増えちゃいましたね。

次の土曜日までに2kg減らしたいです。

まだ行けると思っていますが、こんな体調で大丈夫でしょうか?

 





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