新年会で体重が、、、

2016 1月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは友人宅で新年会でした。

わたしは十何年ぶりかでお酒を買いました。差し入れです。

お気に入りのお酒をみんなに飲んでもらいたかったので。

わたしは呑んでません。

 

ウーロン茶などのソフトドリンクも買っていって、

わたしは一人でシラフでした。

 

お料理自慢の友人手作りで食べ物はおいしかったです。

結構な量を食べ、飲み、体重が心配でした。

まあ、年に一回のことですからこの日ばかりはと、

存分に楽しみました。

 

今朝25日(7:10)の、

体重 73.7kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 90.4cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの摂取カロリー -,—kcal

でした。

 

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カロリー計算はできませんでした。

心配していた体重はほぼ変わりがなかったです。

たくさん食べたのでもしかしたらと思っていました。

これで安心できました。

 

またきょうからカロリー計算の日々です。

体重等の数値が変化していくと楽しいですね。

記録している介があるというものです。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと-0.3kgです。

 

目標体重クリアしています。

このままどんどん減らしていきたい。

 

2月10日には特定健康診査があります。

去年の同時期と同等かそれを下まわる結果を出したいです。

もちろんメタボ「非該当」を願っています。

 

去年はMEC実施中だったので、効果バッチリでした。

今年は通常の食事に戻しているので、

どうなるのかちょっと気になります。

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