断食あけの食べ過ぎ

ダイエット日記

食べたいもの、一口だけ食べようと、ベーカリーに行った。

アンパンを食べたかったのだ。

それも一口だけ。

しかし、ベーカリーではちょうど焼き上がりの時間だった。

 

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どのパンもとても美味しく目に写った。

アンパンをトレーにとって、少し迷ったが、その他に3つトレーに乗せた。

それぞれ一口ずつ食べるつもりで。

 

お会計を済ませ、家に帰って、一口大に切った。

ここまでは良かった。

 

4種類のパンを一口づつ食べたのが失敗だった。

ああ、もっと食べたい。

断食あけなので、食に飢えていたのだろう。

自然な気持ちだ。

 

気がつくとすべてのパンを完食していた。

 

やってしまった...

満足したお腹をさすりながら、気持ちはブルーだ。

 

もう当分パンは見たくない。

そもそもパンは食べないと決めたのに。

またきょうからダイエット食だな。

 

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今朝5日(4:25)の、

体重 70.6kg   (前日比:+1.9kg)

体脂肪率 21.8% (前日比:+0.8pt)

へそ周り 84.9cm (前日比:+0.9cm)

でした。

 

当然ながら体重増えました。

70kgを超えてしまいました。

振り出しに戻ってしまった気持ちです。

 

今朝はいつものバターコーヒーからはじめました。

朝食はこれだけです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.6㎏です!

 

一度だけ67kgを下回ったのは何だったんだろう?

一発逆転を狙ったわけではないのだが。

地道に体重減らしていったほうがいいのだろう。

 





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