接待太り

きのうの接待は、

鶏の唐揚げ、焼き鳥、ピザ....

など、高カロリーのものばかり注文しちゃって、

気がついたらみんなで平らげてしまいました。

 

さらにわたしはジンジャーエールを

14杯も飲んでしまって、

おなかが苦しかったです。

 

今朝18日(1:20)の、

体重 77.4kg   (前日比:+2.3kg)

体脂肪率 25.6% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 96.0m (前日比:+3.0cm)

きのうの歩数 11,527歩

きのうの摂取カロリー ????kcal

でした。

 

たぶん早起きすぎただけではないはず、

この体重は昨日の接待の影響だ。

 

そう思いたいです。

 

きょうは通常のお仕事なので、

飲食は時分で計画が立てられます。

 

一気に増えた体重を

一気に取り戻そうと思います。

 

うぅ、今週末は金曜日から3連チャンで

接待があるぅ。

 

4月になれば、接待からは解放されるので、

それまで何とか体重管理をいつも以上に

力を入れようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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