投稿したと思っていた。

 

きのうの摂取カロリーは、4,889キロカロリーです。 なんだか無性におなかが満足しなくて、食べまくりました。

今朝の体重67.3kg、体脂肪率21.4%です。 食べまくった結果、やはり増えました。

腹筋50回、腕立て伏せ30回しました。

きのうの歩数3,000歩でした。 2km先の郵便局まで歩きませんでした。。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました