弟とランチしました

2014 12月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

昼間急に弟が遊びに来たので、

そとでランチしました。

 

その後、おせんべいとか甘納豆などを

間食してしまいました。

 

カロリー、水分わかりません。

食べ過ぎたかも。

 

今朝9日(4:45)の、

体重 76.2kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 26.5% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:-1.7cm)

 

きのうの歩数 6,387歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分  -.-L

でした。

 

ちょっと多めですね。

体重が減っているので、よしとしましょう。

 

イレギュラーなケースがなければ、

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きょうは質素にご飯します。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.2kgです。

 

 

 





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