幸先の良いスタート

2014 1月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはウォーキングを兼ねて

初詣に行きました。

 

おみくじでは大吉を引き、

幸先の良いスタートとなりました。

 

きのうの食事はなるべく少なめに摂り、

しっかりカロリーを計算しました。

 

お正月だからといって、

油断は大敵です。

 

 

今朝2日(1:15)の、

体重 73.2kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-0.9Pt)

へそ周り 90.7cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 9,551歩

きのうの摂取カロリー 2,179kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

 

きょうは実家に親戚一同が集まり、

食事会をします。

 

今日も少なめに食べ、

カロリーもしっかり計算して

管理します。

 

わたしはお酒は飲まないので、

カロリー管理しやすくてよいです。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を70kgにする」

です。

 

目標まで、3.2kgです。

なんとかなりそうです。

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今日も張り切ってウォーキングします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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