寝坊しました

2015 4月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

すっかり寝坊してしまいました。

だいぶ疲れていたのでしょう。

途中一回も起きませんでした。

 

きのうのランチに久しぶりに豆腐チゲを食べました。

期待していたほど辛くなくて、拍子抜け。

次回は辛口で食べたいです。

 

水分は、だいぶ飲んでしまいました。

でも、おとといほどではありません。

 

少しは体重減ったかなぁ?

 

今朝10日(8:30)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 88.3cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 4,849歩

きのうの摂取水分量 8.8L

でした。

 

体重は、また微妙に減りましたね。

まあ飲食分を考えると仕方ないのでしょう。

 

今日の夕食はパーティーなので

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飲みすぎに注意しようと思います。

 

いちにちのスタートが出遅れると、

なんだかスケジュールが狂ってしまいます。

きのうは早寝したんだけれどなぁ。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.5kgです。

 

 





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