家族の大反対をうけました

ダイエット日記

食べたカロリーを気にしなくていいのは、

とっても楽です。

 

しかも、おなかがすいたら間食OKと言うのが

またうれしいところ。

 

きのうは満足したまま眠りました。

睡眠は、しっかりとりたいですからね。

 

今朝28日(4:30)の、

体重 76.8kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:-0.4cm)

 

きのうの歩数 11,722歩

きのうの摂取水分  5.5L

でした。

 

体重はほとんど変わりません。

 

ところで、ダイエット方法を変えると

家族に伝えたら、大反対をうけました。

 

なので当分はひっそりとやることになります。

結果が目に見えてきたら、家族も納得するでしょう。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.8kgです。

 

まだ4日あります。

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