夜中に起床

ここのところ、前日に起きてしまうことがあります。

そうすると、3時ごろから二度寝をする羽目になります。 結局8時ごろまで寝てしまって、生活リズムが狂います。

今朝31日(30日の22:10)の、

体重 77.0kg  (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:-0.1%)

きのうの歩数 3,004歩

でした。

きょうも昼寝してしまいました。 また、夜寝る時間がずれてしまいそうです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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