夕食後、また80kg超に、

2011 9月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝15日(2:50)の、

体重 77.6kg  (前日比:+0.1kg) 体脂肪率 25.1% (前日比:-0.3%)

へそ周り 92.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

きのうとほぼ変わらない数値になりました。

実は、夕食のあと体重を計ったら、また80kgを超えていました。

きのうも寝た後の数値が下がっていたので、今回は安心して寝ることができました。

ただ、これを繰り返していると77kg台から抜け出せないので、何か工夫が必要ですね。

「食べない」、という選択肢はわたしにはないので、ちょっと困っています。

やっぱり運動でしょうかね。

そういえばここのところ早朝ウォーキングしていませんでした。

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今日、夜が開けたらウオーキングに行きます。

思い立ったら、即実行ですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 

 





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