即寝しました

2014 4月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

食べないと決めたのに、

夕方になると食べたくなります。

 

こっそりと

食パンをかじりました。

 

満足して、

眠くなったので、

即寝しました。

 

食べた直後に

即寝すると

脂肪の蓄積に繋がることは

重々承知の上でした。

 

今朝18日(3:45)の、

体重 76.4kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-2.4cm)

きのうの歩数  7,123歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

9時間は寝たでしょう。

眠り過ぎか、

頭がボーっとしています。

 

きょうは

市場調査で

新宿に行きます。

 

お昼は外食になるでしょう。

今日はカツが食べたいです。

 

きっとカロリーが高いでしょうから、

夕食はさっぱりとしたもので

済ませたいと思います。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、6.4kgです。

 

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