十日目、だいたい変化なし

2016 7月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはふたたび猛暑が襲ってきて、何もできないいちにちでした。

きょうはきのうよりすすしいです。

一気にきのうの分まで仕上げてしまいたい。

もう夏休みは終わったんだから。

 

きのうの夕食は13時でした。

きょうは朝食抜きで、いきなり昼食になりました。

夕食は9時半にいただきました。

きょうはもう何も食べません。

 

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プチ断食が段々とプチでなくなっていくような、そんな気がします。

食事の間隔が短く、断食している時間が長くなっています。

これで計測値がほとんど変化ないというのは、残念です。

 

夜遅くまで水分を摂っているからでしょうか?

ゆうべは22時頃までコーヒーを飲んでいました。

それでもすぐに眠れましたので、カフェィンはどこに行ったのでしょう?

 

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では、きょうの計測値を見てみましょう。

 

今朝8日(4:55)の、

体重 69.8kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:-0.3pt)

へそ周り 83.8cm (前日比:-0.2cm)

でした。

 

大した変化はないですね。

へそ周り83cm台に入りましたが、きのうと2mmしか変わりないです。

変化無いですね。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.8㎏です。

 

増えちゃいましたね。

あしたにはもう少し減らしておこうと思います。

 





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