前日比:-1.3kg

2011 10月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今年もあと3ヶ月。張り切ってガンバロー!!

今朝1日(3:55)の、

体重 77.3kg  (前日比:-1.3kg) 体脂肪率 25.2% (前日比:-0.7%)

へそ周り 94.5cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 7,973歩

でした。

早朝ウォーキングをした結果、その分だけ歩数が伸びていますね。

約8,000歩なのでちょうどいい具合です。

今日も早朝ウォーキングしよっと。

 

体重思いっきり減りました。

やっぱり寝る前のするめが原因だったようです。

 

夕べは21時に寝るといっておきながら、23時15分に床に着きました。

夜更かししたのに、起きる時間はいつもと一緒です。

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なかなか思うようには行かないものですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 

 





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