この前まで少食で通してきましたが、最近ご飯が美味しくかじるようになりました
あとちょっとだけ。。。。
食べ過ぎちゃいますね
この、「ちょっとだけ」が曲者です
あとひとくちなら、だいじょうぶ、じゃないんです。
ダイエットは日々の積み重ねです。
毎日、あとひとくちを繰り返していたら、、、
末恐ろしいですね。
と、いうことで、今すぐにその一口は残して下さい。
できれば、作らない。頼まない。注文しない。
などで回避しましょう
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そこにあるから食べてしまうんです。
なければ、食べないでしょう。
それでも探し出して食べますか?
体重増えますよ。
わかりますよね
いままでの経験、感じて下さい。
どうやって体重増やしたのか、一番ご自身がわかっているはずです
わたしはね、食べまくったくです。
ひたすら食べました。
すとれすかいしょう、なんて言いながらです
結局体重が増えたことが、一番のストレスになりました
それもあって痩せたかったのです。
つかれるんですよ、体重があるだけで。
応援ヨロシクです。
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