停滞期脱出か?

2015 3月 31 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分量の記録やめました。

減らしたいと思う反面、

持病の薬にのどが渇く副作用があることがわかり、

無理に減らすとストレスが貯まります。

 

ちょうど持ち金がなくなったので、

ペットボトル飲料も買えなくなったし、

家でコーヒーを飲む程度になりました。

 

水分摂っていても、体重も減りつつあります。

もう、いちいち気にしなくていいんだと思うと、

楽になりました。

 

きのうの朝30日(5:00)の、

体重 73.7kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:+0.6cm)

 

今朝31日(4:35)の、

体重 73.1kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 23.0% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 89.1cm (前日比:-0.7cm)

でした。

 

食事の量は記録しています。

いつもどおりの食事で、

まだ炭水化物は摂っていません。

 

体重も減りつつあります。

停滞期脱出したのでしょうか?

 

このままの食事が続けば、

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体重が減るのは想像がつきます。

 

問題なのは、少しだけ金銭的に負担があります。

あま、エステに行ったり、

代用食を買ったりしていることを

考えるとはるかに安い食事代ですけれど。

 

4月から通常食と書きましたが、

まだストックがあるので、

今週いっぱいは今までどおりの食事になります。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.1kgです。

 

あしたまでの、3kg減らせる?

 

 





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