何もしない、ダイエットは?

ダイエット日記

何も考えずにいました。

ダイエットはやめたわけではないのですが、なんとなく食べていました。

 

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食べ過ぎだろう。

と言う感じでいました。

ただ、なにか食べたかった。

それだけです。

 

間食のし過ぎ?

ううん、食事のしすぎでした。

5食かな?

よく食べました。

 

ダイエットしているつもりでいるのに、あ、また「つもり」だった。

ていう感じです。

 

なので、お腹いっぱい食べてみたり、アイスクリームなんかに手を出したり。

今思うとダイエットではないな。

あれはなんにも考えていない状態です。

 

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今朝14日(4:25)の、

体重 70.8kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:+0.4pt)

へそ周り 85.7cm (前日比:+0.5cm)

でした。

 

当然ながら各値増えました。

ああ、やってしまった。

と、後ろ向きです。

 

今朝は、いつもどおりバターコーヒーで済ませます。

昼、夕はまだ考えていません。

口にする物は、考えずに、食べない。を貫き通そうと、なんとなく思っています。

 

もしかすると、疲れているのかもしれません。

きょうは昼寝して体力回復させたいです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.8㎏です!

 

あと半月です。





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