何とか75kg台

今朝14日(2:55)の、

体重 75.8kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.5%)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 15,942歩

でした。

何とか75kg台に持ってこられました。

睡眠時間をたっぷりとったのがよかったかと思います。

ご飯もしっかり食べたし、間食もしました。

満足な一日を過ごして、うれしいです。

きょうはお仕事をお休みして、

新宿に映画を見に行ってきます。

お昼ごはんは外食になるので、

カロリーに気をつけたいと思います。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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