何とかなりました

がんばりました。

今朝25日(2:30)の、

体重 75.2kg  (前日比:-1.4kg) 体脂肪率 25.0% (前日比:+0.3%)

きのうの歩数 12,917歩

でした。

ダンベル体操と、ウォーキングをして、間食を抑えました。 結果はご覧のとおりです。

一時的な増加ですぐに対策したから、体重が元に戻りました。 これをほったらかしにしていたら、そのまま増えていたでしょう。

今回は、間食が原因でした。 これで、間食をやめるわけができました。

これからもがんばります。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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