きのう食べた甘いもの 氷菓1個
今朝20日(2:45)の、
体重 76.7kg (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:-1.0%)
へそ周り 94.5cm (前日比:-1.5cm)
でした。
寝る直前に水を1.5リットル飲みました。
それでもまだのどが渇いていたのですが、これ以上飲むと大変なことになるかもしれないと思い、我慢しました。
それが原因か、体重が減っていません。
体脂肪率とへそ回りが減っているので、本来は体重も減っていたのでしょう。
これからは、夜の飲食に気をつけます。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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