体重減らすことできるでしょうか?

2016 12月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

とうとう師走になってしまいました。

今年も残すところひと月になりました。

一年の計の達成が危うくなりました。

きのうの時点で体重が73.8kgでしたので、あと14.8kg減らすことになります。

 

ひと月で15kgです。

難しいですね。

でも、できることはやり抜いておくようにします。

 

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ここみっかほどバタバタしていたので日記が止まっていました。

その間、カロリー計算もしていませんでした。

ただ食べたいだけ食べていました。

 

体重一時的に増えましたが、あまり変わっていません。

なんだか落ち着いちゃったような。

残った時間でどれだけできるのかがこれから先の課題です。

 

せめて、67kg以下にしたいです。

わたしにとって67kgは、肥満境界値です。

 

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今朝1日(4:50)の、

体重 74.1kg

体脂肪率 24.7%

へそ周り 90.5cm

摂取カロリー  ?kcal

でした。

 

さて、ひと月でどれだけ減らせられるか、楽しみです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.1㎏です。

 





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