体重が減ってきた

今日はお友達とランチの約束をしています。 7ヶ月ぶりなのでとっても楽しみです。

今朝10日(2:45)の、

体重 72.1kg  (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 23.5% (前日比:+0.7%)

きのうの歩数 6,364歩

でした。

5月末から、一日3食にしました。 それまでは2食でした。(夕食を抜いていました)

ただ、3食の内1食はローカロリー食です。 しかも、間食しなくなったんです。

さらに、毎日ウォーキングしています。

って、普通だよね。

うれしいのは、数値的に体重が減少していると言うこと。 一時期回転寿司で食べ過ぎて体重が増えましたが、また69kg台が身近に感じられるようになりました。

これからも徐々に体重が減っていくとうれしいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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