体重が、2日で1.5kg増加!

お水、いちにち3リットルに挑戦!

 

へそ周りのサイズダウンのためと、

健康に気づかって

摂取水分の大幅削減に取り組みました。

 

とりあえず2月いっぱいまでの目標です。

 

今まで飲んでいた量が

6リットルくらいでしたから、

半分にするわけです。

 

夏場と比べると四分の一です!!

 

できるかな?

じゃなくて、やるんです。

 

今朝20日(2:30)の、

体重 73.0kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 10,497歩

きのうの摂取カロリー 2,171kcal

きのうの摂取水分 3.5L

でした。

 

 

お水、

500mlオーバーでした。

 

割りとできるものですね。

あとは、コレがつづくかどうか。

 

「体重とりあえず置いていて」、

って、きのう書いたら、

体重増えちゃいましたね。

 

へそ周りのサイズは減っているので、

よしとしたいとこですが、

体重、気になっちゃいます。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.8cmです。

順調です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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