体重、大幅に増えました

就寝 16:30 起床  1:35

久しぶりによく眠れました。

今朝11日(1:40)の、

体重 76.6kg  (前日比:+1.2kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+0.1%)

へそ周り 92.5cm (前日比:-1.0cm)

でした。

きのうは間食ばかりしていました。 体重が増えてしまったのは当然の結果です。

また最初からやり直しですね。

持病のほうは楽になってきました。 寝不足だったからでしょうか?

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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