体調回復?

2012 12月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

なんだか長い間外にいた感じです。

ゆうべはゆっくり眠れました。

 

きのう三陸沖で大きな地震がありましたね。

わたしは電車の中にいたので気が付きませんでした。

家に帰ってから、家族に知らされてびっくりしました。

無事に家に帰れてよかったです。

 

今朝8日(4:10)の、

体重 75.6kg

体脂肪率 24.8%

へそ周り 94.0cm

きのう・おとといの歩数 16,689歩

でした。

 

二日間の軟禁生活のおかげか、

それほどたくさんではないのですが、体重減りました。

体脂肪率が24%台になったことがうれしいです。

 

軟禁前、あんなに体調不良だったのですが、

今日はすごくすっきりしています。

気が張っているからでしょうか?

 

今日は自転車こぎと筋トレができそうてす。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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