休日で、サボり

2007 11月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

17日の状況

起床5時15分 体重69.4kg 体脂肪率22.4%  夕べ16時に寝たのに起床が遅かった。運動で疲れているのか?  寝すぎ?

20時40分、就寝前の測定。体重70.6kg 体脂肪率24.4% 万歩計4,200歩  近所の八百屋さんに買い物に行っただけ。  スーパーの往復歩行は、しなかった。<タダのサボり

めも: 朝食5時半、昼食11時、夕食16時半。 以前の習慣で、おきてからすぐに朝食を食べてしまった。

間食 覚えていないが、かなり食べた。またまた食べすぎ。

明日は、スーパーへの往復歩行をしよう!

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