仕事に没頭して、夜更かし早起き

2009 9月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、22時50分寝、1時50分起床でした。

きのうは仕事に没頭していたら、 夜更かしになってしまいました。

それでも、いつも通りの時間に起きてしまうのは、 やっぱり習慣になっているからでしょう。

久しぶりにHTML言語を使ってのホームページ作りを しています。 最近のホームページは、スタイルシートを使うんですね。 不慣れなので、試行錯誤しながら作っています。

表示テストなどしていると、 つい時間が経つのを忘れてしまいます。

まあ、楽しいから、いいんですけれど。

16日に食べた物

0:25 バナナ 86kc  1:10 チョコレート 136kc  5:00 おにぎり 436kc、もずく 31kc、サプリメント 27kc       こんにゃくとピーマンの炒め物 48kc、  5:25 コーヒー 7kc  6:30 コーヒー 7kc  7:00 コーヒー 7kc  9:30 コーヒー 7kc、チョコレート 109kc  9:55 コーヒー 7kc、せんべい 98kc 11:30 雑穀せんべい 80kc、カップヌードル 330kc 13:40 コアラのマーチ 271kc 16:10 コーヒー 7kc、かりんとう 228kc 17:00 サプリメント 22kc

合計 1944kc

このほかに水を5リットル飲みました。

今朝17日(2:00)の、

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体重 70.0kg  (前日比:-1.2kg)  体脂肪率 23.2% (前日比:-0.6%) きのうの歩数 1,961歩

でした。

仕事に没頭してしまい、20時を過ぎたので 夕飯を食べることをしませんでした。

ずいぶんと間食していましたので、まあいいでしょう。

ここのところ夕食を食べ忘れたり、 早寝をして夕食の時間寝ていたりして、 夕食を満足に食べていません。

本当は規則正しく3食たべるのがよいのでしょう。

体重がまた急激に減りました。 今回は、体調を崩さないように、気をつけます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 

 





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