仕事に没頭して、夜更かし早起き

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ゆうべは、22時50分寝、1時50分起床でした。

きのうは仕事に没頭していたら、 夜更かしになってしまいました。

それでも、いつも通りの時間に起きてしまうのは、 やっぱり習慣になっているからでしょう。

久しぶりにHTML言語を使ってのホームページ作りを しています。 最近のホームページは、スタイルシートを使うんですね。 不慣れなので、試行錯誤しながら作っています。

表示テストなどしていると、 つい時間が経つのを忘れてしまいます。

まあ、楽しいから、いいんですけれど。

16日に食べた物

0:25 バナナ 86kc  1:10 チョコレート 136kc  5:00 おにぎり 436kc、もずく 31kc、サプリメント 27kc       こんにゃくとピーマンの炒め物 48kc、  5:25 コーヒー 7kc  6:30 コーヒー 7kc  7:00 コーヒー 7kc  9:30 コーヒー 7kc、チョコレート 109kc  9:55 コーヒー 7kc、せんべい 98kc 11:30 雑穀せんべい 80kc、カップヌードル 330kc 13:40 コアラのマーチ 271kc 16:10 コーヒー 7kc、かりんとう 228kc 17:00 サプリメント 22kc

合計 1944kc

このほかに水を5リットル飲みました。

今朝17日(2:00)の、

体重 70.0kg  (前日比:-1.2kg)  体脂肪率 23.2% (前日比:-0.6%) きのうの歩数 1,961歩

でした。

仕事に没頭してしまい、20時を過ぎたので 夕飯を食べることをしませんでした。

ずいぶんと間食していましたので、まあいいでしょう。

ここのところ夕食を食べ忘れたり、 早寝をして夕食の時間寝ていたりして、 夕食を満足に食べていません。

本当は規則正しく3食たべるのがよいのでしょう。

体重がまた急激に減りました。 今回は、体調を崩さないように、気をつけます。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 

 





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