今日の朝食は、胃がん検診のため、まだ食べていません

きょうは胃がん検診のため、

きのうの夜から飲食禁止です。

 

ゆうべは18時前には寝てしまったので、

いま、お腹がなっています。

 

もうすこし食べてから眠ればよかったかなぁ。

と、いま少し残念です。

 

今朝22日(4:15)の、

体重 71.9kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 89.0cm (前日比:-1.4cm)

きのうの歩数 8,250歩

きのうの摂取カロリー 2,107kcal

きのうの摂取水分 13.0L

でした。

 

朝食はがん検診のあとになるので、

8時半頃でしょう。

 

とにかくお腹が空きました。

今朝は筋トレ無しで過ごします。

コレ以上お腹が空くと、

食事したくなるのでここはガマンです。

 

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと4.9kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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