今年も、半分

今年も、半分過ぎました。 目標値まで、あと１４ｋｇもあります。 今年中の達成は、難しいですね。

今朝１日（５：００）の、

体重　７２．８ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２２．８％　（前日比：－１．０％）

きのうの歩数　９，３９９歩

でした。

きのうはだいぶ質素な食事をしたので、もしかしたらと思っていましたが、体重に変化はありませんでした。

ただ、体脂肪率が落ちているので、今日の食事に気をつければ明日の体重が期待できますね。

とうとう７月になってしまいました。 子供の夏休みに富士山に登るので、あと３ｋｇ減らしておきたいです。

それには、よく歩き、よく食べ、よく寝る、を心がけねば。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。