今朝23日(1:40)の、
体重 76.4kg (前日比:-0.3kg)
体脂肪率 24.7% (前日比:-0.1%)
へそ周り 94.5cm (前日比:+0.5cm)
きのうの歩数 5,967歩
でした。
久しぶりに夕方に夕飯を食べました。
と、言うのも、普段は夕飯を12時ごろに食べていたのです。
だってね、こんな時間に起きるでしょ、
朝ごはんは3時くらいで、昼ごはんは8時くらい。
で、12時が夕ごはん。
一応規則正しいです。
でも、お腹的には、すいていないんです。
「空腹になったら食べる。」
が、自然でしょ。
なので、これからは空腹になってから食べることにしようと思います。
きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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