何でもないいちにち、何かあったわけではないのですが、突然の不安に襲われました。
そこでわたしが取った行動、とにかく食べる。
食べることで不安を解消しようとしていました。
しまいには苦しくて何も食べられない。
ええい、あとは寝てしまえ!
何時間眠ったでしょうか?
起きたら朝になっていました。
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疲れていたのでしょうか?
何が原因かもわかりません。
身体が、「ダイエットしちゃいけない」とでも言っているのでしょうか?
ここのところ食べたものの記録していなかったのもありますが、ここで基本に戻ります。
朝食はりんご二切れ。
とりあえず。
きょうは家でおとなしくしています。
食事は少なめに摂ることにして、きのうの分を消化したいと思います。
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今朝2日(6:45)の、
体重 75.5kg (前日比:+1.4kg)
体脂肪率 25.2% (前日比:+0.5pt)
へそ周り 91.3cm (前日比:+0.8cm)
摂取カロリー ?kcal
でした。
とんでもない体重になってしまいました。
そりゃ、食べれば増えるに決まっていますが。
[目標]
1月1日までに
「体重を67kg以下にする」
です。
目標まで8.5㎏です。
今年中に肥満から脱出することができるでしょうか?
応援ヨロシクです。
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