三食しっかりたべています

夕飯は焼肉でした。 控えめに食べたのですが、やっぱりカロリー多いです。

今朝28日(3:00)の、

体重 75.2kg  (前日比:+0.6kg) 体脂肪率 23.9% (前日比:-0.2%)

きのうの歩数 8,653歩

でした。

年賀状、まだ書いていません。 なんだかめんどくさくなってしまいました。

せめて親戚だけには書いておきたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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