三日目、へそ周りだけが減っています

2016 7月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは久しぶりに庭仕事なんかやって、クタクタになってしまいました。

ちょっと横に、のつもりがいつの間にか寝ていて、またやっちゃいました。

寝ている間に日付が変わっていました。

 

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のどが渇くので水分をよく摂ります。

きのうは6リットルくらい飲んだでしょうか?

スイスイ飲んでしまって、体重気にしています。

 

それにしても、蒸し暑いです。

梅雨だから仕方ないのでしょうが、汗かいて大変です。

いま湿度が80%になっています。ジメジメ暑いです。

 

これでまた水分飲んじゃ元も子もないです。

今朝はいつもどおりのバターコーヒー飲んでます。

 

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ミキサー買ってから、バターコーヒーはおいしいです。

やっぱりスプーンでかき混ぜるだけではこの味は出ませんね。

ぜひミキサーで撹拌して飲んでみてください。

 

今朝1日(1:00)の、

体重 71.1kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:-0.4pt)

へそ周り 85.4cm (前日比:-1.2cm)

でした。

 

体重減りませんでした。

その代わりと言っていいのか、へそ周りがおもいっきり減りました。

おなか空いたからかなぁ?

 

食事はお腹が満足するまで食べました。

ただ、炭水化物が多かったのが気になります。

キャベツが残っているので、きょうはゆでキャベツを食べる予定です。

あと、ゆで玉子かな。

 

いつもキャベツとゆで玉子の組み合わせですね。

他には食材がないので、どうしても楽な方に行ってしまいます。

 

の本に食事レシピが出ていますが、全く無視した食事になっています。

これじゃあ痩せないかも。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.1㎏です。

 

あと16日ですね。

楽勝だと思っていたのです。

なんたって、いちにち0.5キロですから。

 

このままの体重じゃ、講習会に行くのは恥ずかしいです。

痩せなくっちゃと、常々思っているのですが、お腹が空くと忘れてしまいます。

食事だけでのダイエットですから、プチ断食はしっかりやりたいですね。

 





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