一瞬の気の緩みがデブの元

2015 12月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは朝から食事に気を配って、

高タンパク質で量は少なめにしていました。

ところが、寝る前になって3リットルもサイダーを飲んでしまいました。

 

あちゃー、やってしまった~

と、思いましたが、後の祭りです。

 

そして、26日に忘年会のお誘いが。

ぜひ会いたい方が出席なさるというので、

わたしも出席にしました。

お酒飲まないのにね。

 

忘年会に備えて資金をとっておかないと。

ということで、きょうからペットボトル飲料をやめることにしました。

わたしの最大の出費は毎日飲む炭酸水。

これをやめるだけで忘年会の費用が捻出できます。

 

水分の摂取量が減って一挙両得です。

もしかすると体重も減るかもしれません。

期待しちゃうなぁ。

 

好きなことのためなら飲食を減らすことは楽しみです。

なんで今までダイエットを苦しんできたのでしょう。

やせた先にあるものを想像してみたら、

ワクワクしてきました。

 

あと15日で忘年会です。

決めてよかったと思えるといいですね。

 

今朝11日(4:20)の、

体重 77.1kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:-0.6cm)

でした。

 

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やっぱり寝る前のサイダーの影響だと思います。

500グラム増えてしまいました。

 

まあ、きょうからベットボトル飲料は飲まないので、

だんだんに体重は減っていくでしょう。

 

楽しみが一つ増えました。

 

きょうは月一回のボランティアの日で外出します。

ランチは外食になります。

少なめに食べることにして金銭も節約します。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.1kgです。

 

せっかくの76kg台から増えてしまいました。

あしたには復活していると思います。

楽しみです。

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