一気に72kg台前半になりました

2015 2月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

摂取水分は体重に影響するか?

と、言うことで、

きのうは水分を減らしてみました。

 

通常の体重の減りに加えてだと思うのですが、

やっぱり摂取水分は体重に影響するようです。

 

いちにち1~2リットル程度のひとが

摂取水分を減らすのは危険かと思います。

 

しかし、わたしのようにいちにち10リットルも

飲んでいたのなら摂取水分は減らしたほうがいいですね。

 

きのうは摂取水分を減らすと意識していました。

コレが無意識にできるといいですね。

 

今朝13日(4:30)の、

体重 72.3kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 87.7cm (前日比:-1.0cm)

 

きのうの歩数 10,276歩

きのうの摂取水分  5.4L

でした。

 

おかげさまで一気に72kg台前半になりました。

コレなら、あしたは71kg台に行けるかもしれません。

 

おもしろいほどに体重が減っています。

へそ周りもどんどん減っていって、

メタボ境界値を下回るか、の勢いです。

 

こんなにダイエットが楽しいなんて、

ハッピーです。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.3kgです。

 

おっ、近づいている。

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