一応体重は減りましたが、、、

2014 10月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

記録とるって言っておきながら、

朝食分だけで、その後の記録がありません。

 

水分は、ペットボトル換算と、カップ換算の両方があって

結局わからずじまい。

 

どうしたらよいものかと、悩んでしまいます。

でも、体重減っているからいいかな?

 

今朝24日(3:45)の、

体重 75.0kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 90.7cm (前日比:-0.3cm)

 

きのうの歩数  3,479歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

きのうはお腹が苦しくて、ベルト外したら、

お腹がボヨーンとしていました。

へそ周り増えちゃった?

と、思いましたが、今朝測ってみると減ってました。

 

雨の一日でしたので、歩数が伸びていません。

 

あしたは大磯から江ノ島まで21㎞歩くんです。

きょうは少しだけ歩いて、あしたに備えようと思います。

 

筋トレだけはしっかりやっておこうと思います。

ここで気を抜いたら、サボりぐせが付いてしまうかもしれないから。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.0kgです。

目標日まで一週間になりました。

一週間で5kg減らすのはできるでしょうか?

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