ランチに2千円は出せない

ダイエット日記

きのうは朝食にチーズを150グラム食べました。

その後、セミナー参加のために電車で移動しました。

行き先は東京駅。

 

11時半に到着して、

セミナー会場のそばで

ランチを食べようと思いましたが、

安くても2千円。

 

とてもじゃないけれど、

いつもランチは2百円以下で済ませているので

その10倍は出せないな。

と、ランチを食べずにセミナー会場へ。

 

飲まないと決めていた昼間の水分を

ランチの代わりに1リットルだけ飲みました。

 

自動販売機で買う水分は高いですね。

320円かかりました。

スーパーマーケットだったら半分以下で買えますよね。

 

今朝27日(9:35)の、

体重 74.7kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:+0.5cm)

でした。

 

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やりました!!

74kg台突入です。

 

ランチを食べず、

忘年会でも飲み物のみで済ませたので

この結果になったのかも。

 

東京丸の内でセミナー、八重洲北で忘年会。

さらに有志だけで2次会へ。

久しぶりに終電で帰ってきました。

 

終電の混みようったらそれはひどいものでした。

暑くて汗をかきまくり。

電車は冷房が入っていました。それでも暑い!

 

寝たのは4時でした。

7時に一回起きて、子どもたちをそれぞれの通い先に送り、

8時に再び寝てそれからの起床です。

 

まだ少し眠いかも。

 

でも、気分はきのうのセミナーでいただいてきた元気力によりハイ状態です。

早寝すればいいよね。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと0.7kgです。

 

おぉ~!!あと700グラム!!

途中経過の目標ですが達成できそうです。

 

きょうを入れてあと5日。

いちにち200グラムの減量で十分ですな。

 

あっ、あした忘年会が入っていたなぁ。

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少し増えるかも。

 





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