きのう食べた甘いもの スポーツドリンク10杯、ロールケーキ2切、サイダー850ml
今朝2日(1:00)の、
体重 75.6kg (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:-0.2%)
へそ周り 93.0cm (前日比:±0.0cm)
でした。
きのうするめを食べなかったためか、今朝の体重が減っています。 やっぱり一日でするめ1枚食べるのは多すぎますね。
ボニックのジェルがきのう届きました。 何とか続けることが出来ます。
ウエストもいい感じに締まってきています。 一日5分だけなのに、ボニックの効果は抜群ですね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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