ダイエット中断

メインで使用しているパソコンの

データが全部壊れました。

 

現在、復旧中です。

 

ダイエットに関して、

ぜんぜんやっていません。

 

とにかく、パソコンを直さなくては

お仕事になりません。

 

きのうの朝11日(1:55)の、

体重 71.5kg   (前日比:+1.0kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り –.-cm

おとといの歩数 4,815歩

おとといの摂取カロリー -,—kcal

おとといの摂取水分 11.0L

 

 

今朝12日(5:10)の、

体重 71.4kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.0% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 89.5cm

きのうの歩数 3,586歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 15.0L

でした。

 

何をどれだけ食べているか、

まったく把握していません。

 

と、いうよりか、

食べているのかすらわかりません。

 

水分ばっかりで、

食べていないような気がします。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと3.4kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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