キロ単位で減量したい

2014 4月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはほぼ一日がかりで

市場調査しました。

 

久しぶりによく歩きました。

 

お昼はカツにする予定でしたが、

天丼になりました。

 

似たようなものですが、

ずいぶんと違う食べものでした。

 

今朝19日(5:30)の、

体重 76.2kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:+1.2cm)

きのうの歩数  9,326歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

少しづつですが、

体重が減ってきています。

 

ただ、

体重増加の時は

一気にキロ単位で

増えるので

減り方が微妙です。

 

で、

きょうは質素にお食事しようと

思います。

 

キロ単位で

体重減らしたいからです。

 

いつも水分摂取が

多いので、

きょうはペットポトル飲料は

飲まないことにします。

 

さて、

どれだけ体重が減るでしょうか?

 

楽しみにしています。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、6.2kgです。

 

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