カロリー控えても、すぐには体重に反映されない

2013 9月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは飲み過ぎました。

水分で身体が膨らんでいるみたいです。

しばらくは気をつけてみます。

 

涼しい一日でした。

おかげで冷たいものは食べずにすみました。

 

今朝18日(3:50)の、

体重 72.1kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:-1.1cm)

きのうの歩数 6,903歩

きのうの摂取カロリー 1,501kcal

きのうの摂取水分 14.5L

でした。

 

体重増えています。

 

全ては飲み過ぎからだと思うので、

きょうは水分控えめにしたいです。

 

摂取カロリーは、

一生懸命押さえました。

 

一日の目標値になったのですが、

カロリー控えても

すぐには体重に反映されないんですね。

 

今日もカロリー控えます。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと5.1kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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