カロリーがわからないのが難点です

2014 12月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

間食にパンを2つ食べました。
コレがおいしくて、

つい食べちゃうんです。
子供が行っているバイト先のパンです。
美味しいところにバイトが決まって、

こちらも助かっています。
おみやげのパンは、

おいしくっていいのですが、
カロリーがわからないのが難点です。

今朝6日(6:10)の、
体重 76.8kg   (前日比:+0.4kg)
体脂肪率 25.1% (前日比:+0.4Pt)
へそ周り 92.2cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 -,—歩(歩数計なくしました)
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分  6.6L
でした。

パンたべたぶん体重増えたかな?
きのうはあまり歩いていないので、
たぶんそれも加わって、
体重増えたんだと思います。

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きょうは質素に、と言いつつも、
朝食で700kcal食べています。

夕飯は軽く済ませよう。

[目標]
1月1日までに
「体重を73kg以下にする」
です。

目標まで、3.8kgです。

増えちゃって困ります。





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