間食にパンを2つ食べました。
コレがおいしくて、
つい食べちゃうんです。
子供が行っているバイト先のパンです。
美味しいところにバイトが決まって、
こちらも助かっています。
おみやげのパンは、
おいしくっていいのですが、
カロリーがわからないのが難点です。
今朝6日(6:10)の、
体重 76.8kg (前日比:+0.4kg)
体脂肪率 25.1% (前日比:+0.4Pt)
へそ周り 92.2cm (前日比:+1.0cm)
きのうの歩数 -,—歩(歩数計なくしました)
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 6.6L
でした。
パンたべたぶん体重増えたかな?
きのうはあまり歩いていないので、
たぶんそれも加わって、
体重増えたんだと思います。
きょうは質素に、と言いつつも、
朝食で700kcal食べています。
夕飯は軽く済ませよう。
[目標]
1月1日までに
「体重を73kg以下にする」
です。
目標まで、3.8kgです。
増えちゃって困ります。
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