カステラ6人前を1人で食べました

2016 1月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうまでお正月休みでした。

ゆっくり休めたかというと、

そうでもなかった感じが。

 

ランチに餃子2人前食べ、

その後にカステラを6人前食べました。

予定外の食事です。

 

夕食はさっぱりと食べました。

 

少なめに食事するはずだったのに、

外食なんかするからたくさん食べちゃいました。

 

餃子はまあいいとしても、

カステラは余計でしたね。

これからは間食も気をつけておきたいです。

 

今朝4日(4:10)の、

体重 76.3kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 93.5cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

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きょうから仕事始めです。

間食は難しくなります。

いい傾向ですね。

 

ウォーキングの時間は確保しましたので、

これを書いたら行ってきます。

 

きょうは外が寒そうです。

でも、歩けばまた汗をかくかも。

 

ウォーキングから帰ったら

シャワーをあびます。

汗の匂いも気になります。

 

ウォーキングは4kmですので

約1時間かかります。

人が少ない時間を選ぶと

この時期、夜明け前になってしまいます。

 

きょうは仕事始めの会社が多いので、

それなりに出社する方とお会いします。

できればその方々とはお会いしたくないので

今日は5時半頃から歩きます。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.3kgです。

 

きょう挽回します。

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