ウォーキングダイエット?

2016 1月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう日中なぜか用事が重なり

ウォーキングに行くことができませんでした。

 

きょうこそは行かなくっちゃと思いますが、

日に日に寒くなっていくので日の出前の

ウォーキングにためらっています。

 

日曜日だということもあり、

日の出後でも良いかと思いますが、

きのうのこともあって、

やっぱり日の出前に行くことにします。

 

ウォーキングコースの途中に

気温を表示する電光掲示板があるのです。

今まで一番低くて0度でした。

マイナスはまだ経験していません。

 

今朝17日(3:55)の、

体重 74.7kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:-0.2cm)

でした。

 

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体重がおとといと同じでした。

摂取カロリーは3,000kcalで

いつもながら予定をはるかに超えています。

ローカロリーダイエットじゃなくなっています。

 

今まで体重が減っていたのは

ウォーキングがあったからかもしれません。

 

こんなに高カロリー摂っていて

体重が変わっていないのからしてそうかも。

 

毎日ウォーキングしていたほうが

体重が減っていっているのです。

これではウォーキングダイエットみたいです。

 

運動キライなのに、

身体を動かしている方が良いのというのは

なんだか意志とは反対ですね。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと0.7kgです。

 

変わりないです。

ウォーキングはもちろんしますが、

カロリー減らす努力もしてみます。

 

このまま食べ続けていたら、

ウォーキングだけでは

足りなくなってくるかもしれないのです。

 

筋トレは続かないし、

好きなコトしているのが一番いいですね。

ウォーキングは好きです。

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