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2015 4月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

反動でしょうか?

きのうはやたらと水分が欲しくなり、

たくさん飲んでしまいました。

 

夜中にトイレにおきました。

めったに夜中に起きないのにです。

それだけ飲みすぎたということですね。

 

きょうは午前中外出するので、

水分は少なくなるでしょう。

 

今朝9日(4:50)の、

体重 73.8kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 88.3cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数 4,891歩

きのうの摂取水分量 12.0L

でした。

 

せっかく減っていた体重ですが、

また増えていました。

コレも水分が影響しているのでしょう。

 

何事もほどほどがいいですね。

水分12リットルなんて、久しぶりに飲みました。

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きょうはせめて半分までには抑えたいです。

 

昼食は外食になるでしょう。

きょうは何のお肉を食べようかな?

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.8kgです。

 

 





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