睡眠不足だったと思ったので、起きる時間を少し遅くしてみました。 まだ少し眠いですが、いつもよりたくさん寝た分、体重が減っているような気がします。
今朝3日(3:15)の、
体重 71.9kg (前日比:-0.8kg) 体脂肪率 23.0% (前日比:+0.1%)
きのうの歩数 9,498歩
でした。
今日のウォーキングはお休みします。 ただ、湧き水汲みには自転車で行こうと思います。
夜明け前の4時ごろが一番涼しいと感じます。 日が出ていないので、日焼けの心配もありません。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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