ゆっくりおきました

睡眠不足だったと思ったので、起きる時間を少し遅くしてみました。 まだ少し眠いですが、いつもよりたくさん寝た分、体重が減っているような気がします。

今朝3日(3:15)の、

体重 71.9kg  (前日比:-0.8kg) 体脂肪率 23.0% (前日比:+0.1%)

きのうの歩数 9,498歩

でした。

今日のウォーキングはお休みします。 ただ、湧き水汲みには自転車で行こうと思います。

夜明け前の4時ごろが一番涼しいと感じます。 日が出ていないので、日焼けの心配もありません。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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