ゆうべサイダーを3リットル飲みまして、

2015 11月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

遅いお昼寝をして、

19時に目が覚めました。

喉がカラカラ状態でしたので、

サイダーを飲んだのがいけなかった。

 

サイダーがおいしくて、

立て続けにのみ、

気が付くと3リットル飲んでいました。

 

あれま。

という感じです。

 

せっかく日中に水分を減らしたのに

ここで飲んじゃ体重が増えてしまいます。

 

今朝7日(4:05)の、

体重 76.0kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 94.4cm (前日比:+2.4cm)

でした。

 

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案の定体重増えました。

全てはサイダーに原因があります。

 

今日は水分を控えめにして

身体から水分を抜いておかなくっちゃ。

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筋トレフルセットとウォーキングをやる予定です。

久しぶりに全部やるのであしたが楽しみです。

13時にスタート予定です。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.0kgです。

 





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