やっぱり疲れている?

2014 8月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

また、眠ってばかりいました。

 

お昼寝もしたし、

ゆうべも13時間寝ました。

気温に身体が参っているのでしょうか?

 

運動しているわけでもないし、

極端にカロリー減らしているわけでもない。

 

でも、よく眠るってことは、

何か身体の中で警報を発しているのだと思います。

 

今朝4日(7:00)の、

体重 73.1kg   (前日比:-1.9kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:-2.8cm)

 

きのうの歩数  1,826歩

きのうの摂取カロリー 1,894kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

こう体重が極端に上下したんじゃ、身体が疲れちゃいますね。

原因は、ダイエットだったのでしょうか?

もうしばらく様子を見てみます。

 

今朝は、あっという間に室温が30度を超えています。

きょうも暑くなりそうです。

バテたら、お昼寝して、疲れを取ることにします。

 

幸いにも、この熱いなかを外出する予定はありません。

外出時には、自動車でエアコン使って、移動します。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成です。

 

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