やっぱり水分だった

水分減らしましたが、

今度はカロリーの摂り過ぎです。

体重は思ったほど減りませんでした。

そりゃ、

カロリー2日分も摂っちゃ

体重の減りに影響しますね。

増えなかっただけ、

良かったと思わねば。

きょうは

特に用事もないので、

家でお仕事です。

水分調整と、

カロリー調整を

しっかりやります。

あしたもキロ単位で

体重減るといいな。

今朝23日（3：05）の、

体重　75.4kg　　　(前日比：-1.8kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　91.7cm （前日比：-1.3cm）

きのうの歩数　 4,734歩

きのうの摂取カロリー　3,222kcal

きのうの摂取水分　5.0L

でした。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、5.4kgです。

きょうの食生活にかかってます。

応援ヨロシクです。