やっぱり水分だった

2014 4月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分減らしましたが、

今度はカロリーの摂り過ぎです。

 

体重は思ったほど減りませんでした。

 

そりゃ、

カロリー2日分も摂っちゃ

体重の減りに影響しますね。

 

増えなかっただけ、

良かったと思わねば。

 

きょうは

特に用事もないので、

家でお仕事です。

 

水分調整と、

カロリー調整を

しっかりやります。

 

あしたもキロ単位で

体重減るといいな。

 

 

今朝23日(3:05)の、

体重 75.4kg   (前日比:-1.8kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 91.7cm (前日比:-1.3cm)

きのうの歩数  4,734歩

きのうの摂取カロリー 3,222kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、5.4kgです。

 

きょうの食生活にかかってます。

 

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