やっぱり寝ると体重が減る

2014 12月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべ2時頃に起き出して、

「今日はもう起きてもいいだろう」

と、思いましたが、ちょっと食べものをつまんだら

眠くなってしまい、再び寝床へ。

 

起きたら、7時半になっていました。

やっぱり睡眠はしっかりとったほうがいいですね。

 

今日はあいにくの雨で、

ウォーキングに行けません。

 

長靴はいて...

とまでは行きませんね。

 

今朝1日(7:30)の、

体重 75.9kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 93.2cm (前日比:+1.2cm)

 

きのうの歩数  8,584歩

きのうの摂取カロリー 3,432kcal

きのうの摂取水分  11.8L

でした。

 

夜中につまんだのに、体重減ってます。

 

1月1日までの目標の中間点です。

予定どおりあと3kgを割りました。

これから順調に減っていくことを祈ります。

 

そうそう、

きのうは炭酸水たくさん飲んでしまいました。

 

飲み過ぎると身体が異常に欲しがるもので、

つい追加をしてしまいました。

 

きょうからはペットボトル飲料は

ほとんど買わずに過ごして行きたいです。

 

暮れの出費もかさむ予定ですし、

財布のヒモを引き締めねばですね。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.9kgです。

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